Een rocker plate is in feite een beweegbare basis waarop je Tacx-binnentrainer wordt geplaatst. Het biedt de mogelijkheid om je fiets zijwaarts te laten bewegen terwijl je traint, waardoor je een meer realistische en boeiende fietservaring krijgt. Enkele van de belangrijkste voordelen van het gebruik van een rocker plate zijn onder andere: 1. **Voorkomt Stijfheid en Pijn**:

Door de zijwaartse beweging van de fiets wordt de druk op je polsen, ellebogen en schouders verminderd, wat kan leiden tot minder stijfheid en pijn na lange trainingssessies.. 2. **Verbeterde Balans en Corekracht**:

Het voortdurend balanceren op de rocker plate stimuleert het gebruik van je kernspieren, wat kan bijdragen aan een betere balans en corekracht.. 3. **Realistische Fietservaring**:

De bewegingsvrijheid die een rocker plate biedt, bootst meer nauwkeurig de natuurlijke bewegingen van een fiets tijdens het rijden buiten na, waardoor je trainingen realistischer en aangenamer worden..

Een rocker plate kan worden geïntegreerd in verschillende trainingsroutines en scenario's, van intervalsessies tot lange duurritten. Enkele toepassingen van een rocker plate voor Tacx-workouts zijn: 1. **Trainingsvariatie**:

Door het toevoegen van een rocker plate aan je setup, kun je meer variatie in je trainingen brengen door de intensiteit en focus van de workout aan te passen.. 2. **Simulatie van Buitenrijden**:

Voor degenen die gewend zijn om buiten te fietsen, biedt een rocker plate een manier om de natuurlijke bewegingen van het rijden op de weg na te bootsen, wat kan helpen bij het overbrengen van de vaardigheden en techniek naar indoor trainingen.. 3. **Revalidatie en Herstel**:

Voor mensen die herstellen van blessures of die op zoek zijn naar een minder belastende manier van trainen, kan een rocker plate helpen om de impact op gewrichten en spieren te verminderen en een zachtere fietservaring te bieden..

De rocker plate is een waardevolle toevoeging aan je Tacx-trainingsarsenaal, waarmee je niet alleen je fietservaring kunt verbeteren, maar ook je trainingseffectiviteit kunt vergroten en blessures kunt voorkomen. Door de voordelen, toepassingen en handige tips in dit artikel te volgen, kun je het meeste uit je indoor fietsritten halen en genieten van een gevarieerde en boeiende trainingservaring. Dus, waar wacht je nog op? Probeer een rocker plate uit en transformeer je Tacx-workouts vandaag nog!