Kom i gang
Følg trinnene for å installere din rocker plate.
Hurtigstart
Plasser rocker platen
Plasser rocker platen på et flatt, stabilt underlag. Sørg for at det er nok plass rundt den. Sett deretter innendørstraineren din på rocker platen.
Pump opp ballene
Pump opp ballen til begge platene med innendørstrainer og sykkel står vannrett. Sett deg på sykkelen for å kjenne balansen. Heller du for mye mot venstre, pump ballen(e) på venstre side opp med ett eller to pumpetak.
Finjuster
Har du for mye luft i ballene, skru ventilslangen løs fra pumpen. Trykk ventilslangen kort inn i ballen for å slippe ut litt luft. Sett deg på sykkelen igjen.
Klar til å sykle
Når du kjenner at du sitter i balanse på sykkelen, er du klar. Det enkleste er å få noen til å hjelpe med å pumpe ballene til riktig trykk mens du sitter på sykkelen.
Montering av forhjulsstøtte
Pakk ut delene
Ta alle delene ut av emballasjen: det buede hovedstykket, de to tverrlistene og gummihammeren. Sjekk at alt er med.
Snu støtten
Snu det buede hovedstykket slik at sporene for tverrlistene vender opp. De to smale føttene er allerede montert på undersiden.
Sett inn tverrlistene
Skyv de to tverrlistene gjennom sporene på begge sider av hovedstykket. Skyv dem jevnt, slik at de stikker like langt ut på begge sider.
Bank på plass
Bank tverrlistene godt på plass med den medfølgende gummihammeren. Ikke bruk metallhammer, så du unngår å skade treverket.
Klar til bruk
Forhjulsstøtten er nå ferdig montert. Plasser den foran rocker platen din, slik at forhjulet hviler fint på den under trening.
Installasjon av forhjulsstøtte
Plasser støtten
Plasser forhjulsstøtten i enden av matten, i riktig avstand fra innendørstraineren din. Sørg for at den står rett foran traineren.
Plasser forhjulet
Rull forhjulet inn i sporet på støtten. Sørg for at hjulet står sentrert og at støtten står stabilt på gulvet.
Sjekk posisjonen
Sjekk fra en lav vinkel at hjulet sitter riktig i støtten og at sykkelen står vannrett. Støtten må ligge flatt på gulvet.
Fest med stropp
Fest forhjulet med den medfølgende borrelåsstroppen. Tre stroppen gjennom sporene og stram den godt, slik at hjulet ikke kan forskyve seg.
Pumpe opp ballene
Bevegelsen
Rocker platen beveger seg side til side takket være ballene under platen. Ved å justere trykket i ballene bestemmer du hvor mye bevegelsesfrihet platen har.
Klar til å trene
Når platen er i balanse og beveger seg behagelig, er du klar. Åpne treningsappen din og nyt en mer naturlig følelse på innendørstraineren.
Veiledning – Zwift Ride-hever
Når Zwift Ride med trainer står på en rocker plate, står bakenden litt høyere enn forfoten. Denne heveren løfter forfoten like mye, slik at Zwift Ride står i vater igjen og platen kan bevege seg fritt.
Fjern de originale boltene
De som holder forfoten fast til rammen på Zwift Ride (unbrakonøkkel).
Plasser heveren
Mellom rammen og forfoten, med utsparingen rundt foten og hullene på linje med bolthullene.
Monter de medfølgende lengre boltene
Med skivene, gjennom forfoten og heveren. Skru begge til for hånd først, og trekk deretter godt til.
Sett Zwift Ride tilbake på plass
Og sjekk at den står stabilt og i vater før du setter deg på.